Hayatla Bağımız: Nefesimiz

Nefes alır, nefes veririz.

Bu bizim hayatla alışverişimiz.

Nefesimiz sağlıklı ise işler yolunda hayat akıştadır.

Nefes, farkındalık yolculuğumuzun olmazsa olmazıdır.

Nefes kafaya takılası bir konudur.

Okullarda öğretilesi bir bilimdir.

Burnunu karıştıran çocuğu kınayıp "yavrum çok ayıp" demek yerine sabırla anlatılacak bir hayat dersidir.

Maske takınca daha iyi anladık. Ağzımızı kapayıp burundan nefes almamız gerek.

Koronavirüsle tanışınca yüzleştik. Dünyada sağlık sistemi krizde!

Batı biliminin tanımladığı 40 binden fazla hastalık var. Ve ne yazık ki çok stresliyiz. Bütün hastalıkların başında da stres var. Müthiş bir döngünün merkezindeyiz. Sağlıklı olmak için stresten uzak durmalı ve kendimize çok iyi bakmalıyız.

Size teklifim şudur: O, bu, şu yerine kafayı nefese takmak faydalı olur diyorum.

Saate yaklaşık 1000 kere, günde ise ortalama 24 bin kere nefes alıp veriyoruz.

"Nefesimiz vücudumuzla zihnimiz arasında bir köprü" diyen Oslo Üniversitesi Profesörlerinden Dr. Fahri Saatçioğlu'na göre günde 11-12 bin litre hava soluyoruz.

İlk adım için kendinizi bir kontrol edin dilerseniz. Derin bir nefes alın.

Göğsünüz mü havaya kalktı? Karnınız mı?

Göğsünüz kalktı ise kendiniz için iyi bir şey yapın. Hemen şimdi doğru nefes alma konusunda bilgilenmek için yolculuğa çıkın. Bu yol sizi sizinle buluşturacağından deriiiiin bir nefes alın. Şifa olsun.